Manfaat Kombinasi Jus Bit Sebagai Pereda Stres

HUJANBATU.COM – Manfaat Kombinasi Jus Bit Sebagai Pereda Stres Banyak jenis jus segar yang dapat meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. Namun, setiap jus memiliki manfaat yang berbeda-beda, tergantung komposisi nutrisi yang terkandung di dalamnya. Seperti jus buah bit yang dipadukan dengan wortel dan umbi seledri. Jus bit kombinasi ini memiliki manfaat sebagai pengurang stres. Bagaimana membuat? Berikut di bawah ini adalah gambaran singkat tentang manfaat jus bit kombinasi sebagai pengurang stres dan cara membuatnya.

Resep jus bit kombinasi

ini terbuat dari 3 bahan yaitu bit, wortel, dan umbi seledri. Agar rasa umbi seledri tidak terlalu kuat, Anda bisa menambahkan perasan jeruk lemon pada jus ini.
Resep 

  • bahan :¬†
    • 2 buah bit kecil, potong
    • 4 buah wortel besar, buang pangkal dan ujungnya, potong
    • 1 batang seledri, kupas kulitnya, potong-potong
  • Cara membuat:
    • menggunakan juicer : masukkan potongan bahan ke dalam juicer sampai semua bahan diekstraksi. Tuang ke dalam gelas saji, aduk sebentar. Minum segera.
    • menggunakan blender : masukkan potongan bahan dan sedikit air ke dalam blender. Proses hingga halus. Setelah semua bahan menjadi halus dan lembut, saring menggunakan kain putih bersih berserat halus. Tuang ke dalam gelas saji, segera minum.

*) Resep ini untuk 2 porsi.

Kandungan gizi jus bit kombinasi.bit kombinasi

ini terbuat dari 3 bahan yang masing-masing sudah terkenal dengan kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tersebut antara lain:

  • vitamin B6, C, dan K
  • beta karoten
  • biotin
  • asam folat
  • kalsium
  • kromium
  • besi
  • magnesium
  • mangan
  • fosfor
  • kalium, dan
  • natriumhujanbatu.com

Manfaat jus bit kombinasi sebagai peredam stres

Jus bit ini berkhasiat untuk menetralisir efek merusak yang disebabkan oleh stres pada sistem kekebalan tubuh. Bit merupakan makanan yang kaya akan asam folat. Hal itulah yang membuat sayuran ini berkhasiat untuk membantu merangsang perasaan sehat dan bahagia.
Kandungan beta karoten yang tinggi pada wortel dapat melindungi tubuh dari efek melemahnya sistem kekebalan tubuh akibat stres berkepanjangan.
Sedangkan umbi seledri dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, umbi-umbian ini kaya akan kalsium, vitamin C, dan vitamin B6. Ketiga nutrisi ini adalah tonik terbaik untuk sistem saraf.
Dengan demikian, jus bit kombinasi ini sangat cocok sebagai minuman penurun stres.

Akhir Kata

Itulah Artikel “Manfaat Kombinasi Jus Bit Sebagai Pereda Stres“, Semoga bisa menambah wawasan kalian yah.
(‘TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGANNYA DAN JANGAN LUPA BERKUNJUNG KEMBALI..’)

Leave a Comment